- 吸烟对发育成长中的青少年的健康危害很大，对骨骼发育、神经系统、呼吸系统及生殖系统均有一定程度的影响。由于青少年时期各系统和器官的发育尚不完善，功能尚不健全，抵抗力弱，与成人相比吸烟的危害就更大。此外，由于青少年呼吸道比成人狭窄，呼吸道粘膜纤毛发育也不健全，因此吸烟会使呼吸道受损害并产生炎症，增加呼吸的阻力，使肺...
-
- 作者：管理员 时间：2009-8-27 来源：本站
- 许多吸烟的朋友多次戒烟未能成功，便视戒烟为天下第一难事。其实掌握了诀窍，戒烟是可以成功的。我和我的烟民朋友摸索出一套戒烟方法，叫做“走十四字方针过三关”，特向打算戒烟的朋友们推荐。“三关”是指认知关、戒烟关、诱惑关，“十四字方针”是比较、责任、计划、递减、手段、谢绝、抵御。真心要戒烟的朋友首先要过认知关，做两件事：比较吸烟...
-
TAGS:
- 作者：管理员 时间：2009-8-27 来源：本站
- 截止到今天为止，不知不觉我已经正式戒烟130天了。我戒烟采取的方法是：逐步戒烟法。就是，从2008年2月26日开始不买烟，有戒烟的念头，三、四、五、六月，我一直在努力减少抽烟量，控制吸烟。抽烟已经从原来一天一包多减少到，一天10根、6根、5根，两天抽1根、一盒烟抽一周、抽近一个月，后来最长16天不抽烟、一个月才抽1根烟。其间我也有过反复，4...
-
TAGS:
- 作者：管理员 时间：2009-8-27 来源：本站
- 美国最近流行音乐疗法简单地说，音乐可以抚慰身体和心灵的创伤、唤起美好记忆、辅助治疗疾病。今年是美国音乐治疗协会成立的第10年，作为这一研究领域的先行者，美国研究人员正积极推广音乐疗法，以期更多人能受惠于音乐的神奇力量。音乐疗法功效大 当印第安纳州州立鲍尔大学的音乐老师埃米·欧瑞根第一次听说音乐疗法时，她感到疑惑，...
-
TAGS:
- 作者：管理员 时间：2009-8-27 来源：本站
- 吸烟是公认的心血管病独立危险因素，吸烟总量每增加1倍，急性心肌梗塞发病危险就会增加4倍。不仅如此，对心梗后再继续吸烟者来说，不戒烟就等于再次心梗发作，危害极大。研究人员对135名心梗患者跟踪随访10年，就吸烟与再次心梗发作的关系进行了专门研究。结果发现，首次心梗后继续吸烟的患者占56%，其中有1/3的人在随访期间再次发生心...
-
TAGS:
- 作者：管理员 时间：2009-8-27 来源：本站
- 想戒烟的烟民们有救了：在想吸烟的时候,到本站看看文章，写一下自己的戒烟日记，每天坚持写。可以督促自己戒掉烟瘾同时也可以得到戒烟同伴的帮助。很简单，在网站注册一下，每天就可以发表自己的戒烟感触。在自己想抽烟的时候写日记。对于优秀的戒烟日记，我们也将推荐给其他正在戒烟的朋友。专家指出戒烟的根本在于心理，希望在这里你...
-
TAGS:
- 作者：管理员 时间：2009-8-27 来源：本站
- 第一日：准备阶段充分认识吸烟的多种危害，增加戒烟的决心。当日尽可能不要和那些仍在吸烟的人呆在一起。一日三餐以水果或水果汁为主食，少吃肉、鱼、鸡类食物，不要喝咖啡和其他酒类，以及辛辣食物。睡觉前散一次步做一次深呼吸，比平时提早一点时间上床休息。想吸烟的时候就做有节奏的深呼吸。第二日：开始戒烟醒来的第一件事就是用你的...
-
TAGS:
- 作者：管理员 时间：2009-8-27 来源：本站
- 加拿大多伦多大学的研究人员通过两项对照研究，发现吸烟者服用一种名叫甲氧呋豆素的药物，同时口服尼古丁能帮助他们比较容易地戒烟，这种药物可缩短香烟的吸入量。这种药通过抑制被称为cyp2a6的酶而起效。正常情况下，cyp2a6酶分解来自香烟的尼古丁，使身体中的尼古丁水平下降，增加了吸烟者再吸烟的欲望。但是甲氧呋豆素能阻断这种...
-
- 作者：管理员 时间：2009-8-27 来源：本站
版权所有：我爱上戒烟 www.523dc.cn 2004-2009 All Rights Reserved.
站长QQ: 951969697 粤ICP备05096685号